óráink

Spinracing



Mi az a Spinracing?

 

Edző által vezetett, zenés, csoportos, beltéri kerékpározás. A spinracing egy egésztestes edzés (totál body training). A kerékpár tekerése mellett kargyakorlatokkal és karhajlításokkal fűszerezve, változatos gyakorlatsorral. Az intenzív lábmunka mellett a vállöv, a karok és a törzs izmait is aktívan használjuk az edzésen.

Időtartama 60 perc.

 

Spinracing jótékony hatásai:

 

-javul az állóképesség

-zsírégető

-edzettebbé válik a szív

-segít rugalmasan tartani az érhálózatot

-energikusabbá válsz a hétköznapokban

-karban tartja az izmokat

-remek alakformáló

-megerősödik az immunrendszer

-hatással van a légzőrendszerre, növeli a tüdő kapacitását

-test oxigénellátása javul

-fejlődik a testtudat

-növeli az önbizalmat

-fejleszti a mozgás koordinációt

-oldja a stresszt

-javul a közérzet

 

 

Mit nyújt neked még az óra?

 

-jó hangulatot

-pörgős, motiváló zenéket

-egyszerű, könnyen elvégezhető gyakorlatokat

-csapatszellem húzó erejét

-mentális felfrissülést

 

Mit hozz magaddal az órára?

 

-törölközőt

-minimum 0.7 L folyadékot

-váltócipőt

-kényelmes, edzésre alkalmas öltözéket

 

Bizalommal keresd Diát a Spinracing edzőnket, aki szívesen segít neked!

 

Jelentkezz be te is, és formáld a tested spinracingel!: http://sallai.dix.hu